Tatiana Rezende, Menos trinta e dois Quilos A partir de Simplicidade E Questão

Tatiana Rezende, Menos trinta e dois Quilos A partir de Simplicidade E Tema


Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa transportar por fórmulas emagrecedoras vendidas por aí. E o que tem mais consistência por este significado do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível ver essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem ter necessidade de fazer grandes pratos parecidos com os dos chefes de cozinha chiques. Casos de sucesso dieta Low Carb | Me comunique um pouco de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu estilo de vida?


Eu tenho 36 anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano anterior (2015), pesquisando na web sobre perda de calorias. Achei teu web site e de um a outro lado dele descobri outros que me levaram a outras vertentes (Paleo, LCHF). Eu de imediato conhecia a dieta da proteína há muitos anos e a princípio me pareceu ser a mesma coisa, mas estudando, pesquisando, achei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação saudável. Totalmente diferente das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais sentido. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso corpo.


No início de tudo, aprendi antes de qualquer coisa, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto ausência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais significativo, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você prontamente tinha tentado emagrecer por outros meios? O que fez você desistir deles e estar até nesta hora seguindo o Low Carb?


Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que todo mundo conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: ingerir de tudo um tanto, consumir de 3 em três horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após três meses perdi vinte kilos contudo parei de emagrecer. Nada mais acontecia. Eu estava com cem quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era grande.


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É desse ponto que eu voltava a ganhar peso nas algumas 2 tentativas anteriores de emagrecer. No entanto dessa vez, eu prontamente conhecia a Low Carb e quando meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta. Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais 32 kg e hoje sim, sou magra. Tenho sessenta e oito kilos e mantenho meu peso sem problema algum com a Low Carb.


Agora é meu estilo de vida. Não me entendo mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais fração da minha existência. Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que obteve por este ano de Low Carb? O que mudou em sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha vida. Porque depois de 16 anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra. Eu estou ganhando descrição corporal.


Estou plenamente satisfeita com meu peso. Meu IMC está dentro do normal, não preciso mais “perder uns quilinhos”, posso comprar a roupa que eu quiser, que qualquer roupa me serve e fica bem. Além da estética, também possui o fator saúde; tenho energia, dedicação, faço exercícios diariamente, meus exames são excelentes, os triglicérides são baixinhos. Com a Low Carb eu posso consumir sem permanecer com a consciência pesada, sem sentir pânico de engordar, pelo motivo de não vou ganhar peso. PraComerEContinuarMagrinha, porque isto é o que a alimentação Low Carb faz, você come e continua magrinha. Casos de sucesso dieta Low Carb| Você já se exercitava antes de começar a dieta? Quais exercícios pratica e com qual periodicidade?


http://www.suehiroutah.com/professora-emagrece-trinta/

Eu comecei a me exercitar em setembro/2015 no momento em que comecei a RA. Na atualidade eu me exercito todos os dias. Segunda/Quarta/Sexta faço musculação seguida de HIIT. Terça/Quinta/Sábado faço aeróbico que podes ser dança, power jump ou step. Aos domingos ando de bicicleta. Eu formei uma academia dentro da minha casa, no quarto dos fundos. Lá tenho jump, step, pesos e anilhas, caneleiras, malho em residência, diariamente e em cada horário.


Casos de sucesso dieta Low Carb | Após um ano nesse hábitos de vida, como você faz afim de se preservar motivada e firme nos seus objetivos? Eu tentei perder peso por dois vezes antes desta vez. Encontre aqui mais informações sobre este assunto exposto http://www.conwayhostel.com/quitoplan-reclame-nesse-lugar-%e2%86%92%e3%80%90voce-tem-que-ver-isso%e3%80%91/ .Sempre que eu chegava nos 100 quilos, eu voltava a ficar mais gordo. Desta vez, eu não parei. Mudei a dieta e segui. Meu propósito prontamente é preservar tudo isto que eu conquistei e receber músculos. Por isso, não penso minha existência fora da Low Carb.


Eu nunca mais pretendo regressar a ingerir as coisas que eu comia e que me engordaram. Eu não vou ser gorda nunca mais. Essa é a minha motivação. Casos de sucesso dieta Low Carb | Qual comida que te faz muito feliz (poderá ser um lanche, prato principal, sobremesa)? Amo ovos mexidos com queijo. É minha refeição preferida. Eu nem sequer lembro mais como é comer pão (!!!) no café da manhã. Eu me sinto o máximo comendo ovos mexidos pela minha varanda no café da manhã.



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